Начиная тренироваться, мы часто делаем ошибки, одна из них – это тренировки с первым попавшимся под руку человеком, часто мы берем в компаньоны своих друзей, даже не подозревая, под какую угрозу это ставит нашу дружбу. Рассмотрим, почему не стоит тренироваться с другом.
Почему друга на тренировку лучше не брать?
Парадоксальный вопрос, казалось бы, в компании веселее, есть соревновательный момент, больше мотивации, есть перед кем похвастать своими успехами, однако, стоит задуматься о том, почему такие начинания часто терпят неудачу и почему те, кто тренировался с напарником, со временем, либо ругаются и занимаются поодиночке, либо совсем бросают занятия. Итак, вот топ причин, по которым тренироваться лучше в гордом одиночестве:
- Прогулы. Вы вместе начинаете заниматься, все хорошо, но вот, в один прекрасный момент, Ваш друг не приходит. Это тяжелейший удар по мотивации. Один прогул, два прогула, и Вы либо бросаете этот балласт и занимаетесь индивидуально, либо бросаете тренировки совсем. Или, наоборот, Вы по каким-то причинам не приходите и подводите тем самым своего товарища. А это тоже не хорошо.
- Необходимость подстраиваться под время. Договоренности накладывают ответственность. Если Вы договорились встретиться в 7 часов, то встретиться необходимо именно в 7 часов. А, вдруг, Вы, например, опаздываете? Или Вы просто хотите перенести начало? Вам придется звонить и объяснять, почему, придумывать отговорки, которые раз сработают, два сработают, а потом станут причиной ссор между вами.
- Необходимость подстраиваться под темп. Допустим, Вы договорились начать бегать, Вы бегаете быстрее, Ваш партнер медленнее, Вы достигаете своих целей быстрее, а компаньон медленнее. Совместные тренировки прямо не заставляют Вас подстраиваться под темп напарника, но Вы будете подгонять свой уровень под него. А если Ваш уровень выше, то никакого развития от таких тренировок можно даже не ждать.
- Конкурентность. Совместные занятия пробуждают конкурентный дух. Вы хотите стать еще выше, еще сильнее, еще тяжелее, что как бы должно способствовать мотивации. Однако, если напарник уже значительно выше, сильнее и тяжелее Вас, и выигрывает во всем, то охота к тренировкам быстро испарится. Это касается и советов о том, что нужно тренироваться с тем, кто более опытен. Но на его фоне Вы будете казаться себе мелким и незначительным, любые неудачи будут восприниматься острее, пожалуй, будет лишним говорить о том, как это скажется на мотивации.
Вообще, тренировки – это дело очень личное. Если нет крайней необходимости в напарнике, лучше обойтись без него. Так Вам будет легче отвлечься от бытовых проблем и сосредоточиться на процессе.
