Порой стрессы и усталость приводят в состояние, когда нет сил даже на то, чтобы злиться. Вы измучены и вымотаны, выжаты как лимон. Все, что Вам хочется – это расслабиться и забыть обо всех проблемах. Как ни странно, но на этом желании построена целая индустрия – разномастные медитации, спа-салоны, массажные центры. Такие уж люди, на всем деньги делают. И мы пытаемся найти расслабление за деньги, сами себе внушаем, что это помогает, хвастаемся этим перед своими друзьями, но, по сути, ничего не меняется, через неделю все повторяется по новой, и вот, мы снова ходим как зомби и наше единственное желание – уехать подальше и побыстрее. А между тем, есть несколько действительно рабочих способов расслабиться и отвлечься от мира. Рассмотрим самые эффективные из них.
Лучшие способы расслабиться:
- Послушать любимую музыку. Практически каждый из нас, в определенный период своей жизни, слушал определенную музыку. Просто найдите песни, которые вызывают у Вас приятные ассоциации, проветрите комнату, выгоните всех оттуда, лягте на кровать и… погрузитесь в мир приятных воспоминаний, когда трава была зеленее, и ветер играл в волосах. Главное не опускаться до самоуничижения и не жалеть о том, что те годы прошли. В конце концов, это Ваша жизнь и Вы ее живете, как можете. Просто получайте удовольствие от прожитых моментов. И, буквально через полчаса, Вы будете чувствовать бодрость и подъем духа.
- Поиграть в любимые игры. Компьютерные игры – они как музыка. Мы играем в них некоторое время, после чего переходим на новые или совсем их забрасываем. Некоторые игры также способны вызвать хорошие воспоминания. Поэтому, даже если Вы стали уже серьезным дядькой, но хотите отвлечься от окружающего, включите свой компьютер. Наверняка там установлена старая игра, которую Вы когда-то проходили, и которую у Вас никак не доходили руки удалить. Поиграйте в нее полчаса – час и Вы получите потрясающий результат. Особенно эффективно это будет, если совместить игру с прослушиванием приятной Вам музыки.
- Сходить в любимое место. Наверняка у Вас есть места, которые навевают приятные воспоминания. Такие места есть у каждого – кому-то запомнилось первое свидание, кому-то ночные прогулки по улицам или поход в лес классом, а кто-то помнит рыбалку с дедушкой. Сходите туда и прогуляйтесь, это позволит Вам переоценить свою жизнь, подумать о своем месте в мире. Чудным образом в таких местах человек примиряется сам с собой, начинает принимать себя таким, какой он есть, вместе с его ошибками и неудачами. Если ехать далеко, то просто лягте на кровать и представьте себя там, побродите по своему воображению – это позволит Вам расслабиться и начать проще относиться к бесконечным бытовым проблемам.
- Примите ванну с пеной или солью. Весьма эффективный способ расслабиться и забыться. Особенно хорош, если Вы не можете побыть один – в ванне Вас вряд ли кто-то побеспокоит. Поплескаться в ванне с пеной, рекомендуем не только женщинам, но и мужчинам. И не надо говорить про то, что это не по-мужски – сидеть по уши в пене. Если комплексуете – возьмите с собой кораблик. А если Вы уверены в своей мужественности – то никакая пена и соль не помешают Вам оставаться мужчиной. Так что не стесняемся – плескаемся.
