Ни для кого не секрет, что длительное пребывание на морозе чревато самыми грозными последствиями, Вы можете не отделаться красными щеками и облупленным носом, а отморозить себе пальцы ног или рук и получить воспаление легких. Причем, это относится не только к таким маловероятным ситуациям, как выживание в тайге, но и к банальному ожиданию автобуса на остановке. Да, даже простая прогулка по зимнему парку может обернуться бедой, поэтому каждый должен знать определенные правила, соблюдая которые можно сохранить тепло продолжительное время.
Как не замерзнуть?
- Теплая одежда. Да, кто бы мог подумать, но теплая одежда действительно не дает замерзнуть. Ну а если серьезно, то одеваться следует по погоде – если на дворе минус тридцать то тулуп и нижнее белье с начесом, однако, если на улице температура пограничная – толи выше нуля, толи ниже, не стоит одеваться слишком тяжело – при нахождении в помещении Вы взмокните, а на улице – простудитесь. Но и слишком легко тоже не стоит, тогда Вы простудитесь гарантированно. И не нужно выпендриваться и ходить без шапки, если не хотите получить менингит.
- Хорошо поесть. Перед прогулкой на морозе, следует хорошо поесть. Не секрет, что сытый человек гораздо легче переносит холод, чем голодный, это связано с тем, что при усвоении пищи выделяется тепло и нам проще выдержать низкие температуры. Так что, прежде чем отправиться на променад по зимним улицам своего города – перекусите.
- Двигаться. Худший Ваш враг – это бездействие. Не стойте на месте, всегда находитесь в движении. Если уж приходится стоять – не стойте прямо на земле, найдите хотя бы какую-нибудь поверхность. Если начинают подмерзать пальцы ног – пошевелите ими, если замерзают руки – разотрите их. Потопчитесь на месте, чтобы восстановить циркуляцию крови в ногах. Всегда двигайтесь.
- Теплая обувь и перчатки. Наибольшему риску обморожения подвержены конечности, поэтому стремимся защитить их по-максимуму. Теплая обувь на толстой подошве и теплые варежки – Ваши лучшие друзья. По поводу того, что лучше – варежки или кожаные перчатки, вопрос спорный. Да, перчатки дороже и презентабельнее, однако, практика показывает, что варежки держат тепло лучше.
- Избегать ветра. Ветер – еще один наихудший Ваш враг. Даже если на дворе мороз минус тридцать, он не будет чувствоваться так тяжело, как небольшой морозец с пронизывающим до костей ветром. А на морозе любой, даже незначительный ветерок становится пронизывающим до костей, поэтому следует всеми способами его избегать.
- Не засыпать. Да, совет может потребоваться только в самых критических ситуациях, но все-таки следует помнить, что при длительном воздействии холода наступает апатия и спокойствие, тянет прилечь и отдохнуть, глаза сами закрываются. Ни в коем случае, не поддавайтесь этим порывам. Заснув на морозе Вы можете уже никогда не проснуться.
