Alex | Buduactiv.ru

Сгибание на бицепс на изолирующей скамье из нижнего блока

Сгибание на бицепс на изолирующей скамье из нижнего блока — упражнение, доступное и новичкам, требует специального оборудования и развивает бицепс

Читать далее

Упражнение с роликом для запястий

Упражнение с роликом для запястий рекомендуется для выполнения опытным спортсменам, развивает предплечья и дельтовидные мышцы. Упражнение с роликом для запястий

Читать далее