Упражнения
Раздел «Упражнения» посвящен, главным образом, упражнениям, которые используются в тренировках в тренажерном зале. Можно сказать, каталог упражнений. С помощью этого каталога вы сможете узнать, как накачать те или иные конкретные мышцы наиболее эффективно — самые лучшие упражнения, которые повысят результативность тренировок. Статьи небольшие, буквально в пару абзацев, однако, в них собрана самая емкая информация о технике того или иного упражнения и его пользе. Буквально — один абзац про пользу, второй — про технику, иногда добавляется третий — с рекомендациями. Все кратко, емко и по делу, зачем лить воду, в конце концов.
В разделе собрано множество материала про тренировки с тренажером Смита — да, многие ругают этот снаряд, однако, при должном подходе, тренировки на тренажере Смита могут быть эффективными. Помимо прочего, здесь представлены статьи, касающиеся и других разновидностей упражнений, например, упражнения с блочным тренажером, со штангой и с гантелями. Также представлено несколько упражнений со своим весом, в том числе, несколько разминочных.
Этот раздел был составлен для любителей тренироваться в тренажерном зале, однако, каталог уже практически дописан, вряд ли мы будем его дополнять.
