Тренировки

«Тренировки» — это еще один обширный раздел нашего сайта. Как известно, тренироваться можно как в тренажерном зале или дома, так и на улице, на оборудованных площадках.  Кроме того, упражнения на тренировках бывают как с собственным весом, так и со свободными весами, а еще с отягощениями. Ну, мы не будем говорить уже о том, что сами упражнения бывают разными, в зависимости от используемого снаряда. Одним словом, тема тренировок весьма обширна и мы будем регулярно дополнять этот раздел, чтобы охватить ее полностью.

На данный момент, посетители нашего сайта в этом разделе могут почитать об особенностях тренировок с отягощением, о мотивации к тренировкам и даже о том, какие тренажеры можно считать спортивным хламом. Мы собрали значительный материал по воркауту — направлению уличных тренировок на турнике и брусьях. Вы можете узнать все о подтягиваниях, начиная с лесенки на турнике и заканчивая спецификой забивания мышц при подтягиваниях. Занятия на брусьях также не обошли стороной — вы можете узнать, как правильно отжиматься на брусьях и каких ошибок при этом нужно избежать. Также здесь представлена масса материала про отжимания.

Можно подумать, что мы пишем только про тренировки с собственным весом, но здесь найдут много полезного и любители тяжелой атлетикой — например, здесь собраны статьи по пауэр лифтингу — становая тяга, жим лежа, выпады со штангой. Польза, техника и тонкости выполнения — все это можно узнать в разделе, посвященному тренировкам.

К счастью, мы охватили далеко не все вопросы тренировок, поэтому данный раздел будет дополняться новыми статьями еще очень долго.