ЗОЖ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это основа основ долголетия и здоровья. В конце концов, каждый хочет жить подольше и сохранить здоровье и свежий ум до самой старости. Одним из способов поддержания своей формы — как физической, так и умственной, является ведение здорового образа жизни.

Условно, можно выделить три направления здорового образа жизни (ЗОЖ) — поддержание физической формы, снижение стрессов и правильное питание. Как говорится, здоровый сон, хорошее питание и физическая активность. С помощью этого раздела, читатель может узнать, как начать высыпаться, что такое переедание и как его избежать, почему курение вышло из моды, каковы принципы тайм-менеджмента и многое другое.

Что касается физической формы, то на нашем сайте целых два раздела, посвященных упражнениям и тренировкам, поэтому, в разделе ЗОЖ, мы постараемся сосредоточиться на других гранях — на сохранении душевного равновесия и правильном питании. Вопросы эти обширны и требуют просто колоссального количества статьей для того, чтобы их покрыть. Соответственно, раздел этот, пока еще небольшой, будет дополняться новым материалом.